HALOJABAR.COM- Bagi sebagian orang, akan mengalami rasa mual dan tidak nyaman pada sistem pencernaan. Rasa mual tersebut biasanya berkaitan dengan kafein dan asam lambung.
Dibalik manfaatnya, ternyata kandungan kafein pada kopi memiliki efek samping, terutama bagi Anda yang menderita asam lambung. Terdapat beberapa hal yang dapat menimbulkan rasa mual.
Agar dapat mengatasi hal tersebut, tentunya Anda perlu mengetahui apa saja yang menjadi penyebab rasa mual setelah minum kopi. Lantas apa saja penyebabnya? Simak ulasan berikut ini.
Penyebab Mual Setelah Minum Kopi
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa penyebab rasa mual setelah minum kopi yang perlu Anda ketahui.
1. Terlalu sering konsumsi kafein
Baca Juga : Agar Tidak Bosan, Ini Minuman Pengganti Kopi yang Bisa Anda Nikmati
Tidak sedikit orang yang sudah terbiasa mengonsumsi kopi dengan jumlah banyak setiap harinya. Hal tersebut terkadang membuat merasa aman dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tetapi terkadang, rasa mual setelah minum kopi bisa kapan saja. Jika hal tersebut terjadi, maka penyebab utamanya adalah karena terlalu banyak mengonsumsi kafein pada kopi.
Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan membatasi konsumsi kopi setiap harinya. Sebab, jika terlalu banyak dapat membahayakan sistem pencernaan Anda.
Berdasarkan penelitian, dianjurkan untuk mengonsumsi kafein maksimal sebanyak 400 miligram atau setara dengan tiga cangkir kopi setiap harinya.
2. Minum kopi saat sedang hamil
Baca Juga : Sedang Hamil? Hindari Beberapa Minuman Ini
Seorang wanita yang sedang hamil, akan lebih merasa sensitif terhadap kafein. Maka dari itu, bagi Anda yang sedang hamil ada baiknya membatasi mengonsumsi kafein.
Sebab, seorang ibu hamil akan mengalami gejala mual, gelisah dan rasa tidak nyaman pada perut, ketika mengonsumsi kopi. Tidak hanya itu, efek stimulan kafein dari kopi, akan bertahan lebih lama pada masa kehamilan.
