HALOJABAR.COM – Ada berbagai manfaat dan tujuan dalam bermain bola basket bagi kesehatan fisik maupun mental tidak hanya sebatas olahraga biasa. Mulai dari menjaga kestabilan tubuh, meningkatkan kekuatan tulang serta otot, dan masih banyak lagi.
Oleh karenanya, permainan tersebut kerap dijadikan sebagai rekomendasi olahraga untuk anak maupun dewasa tanpa kecuali.
Pasalnya, bukan hanya sekedar membawa kesenangan, bermain basket juga bisa sekaligus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Untuk mengetahui selengkapnya mengenai apa manfaat bermain bola basket, langsung saja MARKISA! MAri kita simak bersama! Berikut tujuan dan manfat bermain basket untuk kesehatan mental dan fisik kalian.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Lapangan Basket Indoor maupun Outdoor di Kota Bandung
Tujuan Permainan Bola Basket
Basket pada dasarnya merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan 5 orang selama 4 quarter. Ada juga yang bermain dengan setengah lapangan, dengan tiga orang setiap timnya. Ini disebut dengan 3×3 basket.
Tujuan permainan bola besar satu ini adalah memperoleh poin sebanyak mungkin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan.
Bersamaan dengan itu, Sobat Halo juga harus mencegah tim lawan mencetak angka. Nantinya, tim yang memiliki poin terbanyak merupakan pemenangnya.
Untuk itu, Kalian perlu menguasai setiap gerakan dasarnya, seperti dribble, shooting, atau pivot. Seluruh gerakan tersebut harus dilakukan dengan cepat guna melakukan pertahanan dan penyerangan.
Bola basket pertama kali diperkenalkan oleh Dr. James A. Naismith di Amerika. Seiring berjalan waktu, basket terus berkembang hingga kini menjadi cabang olahraga modern.
Baca Juga: Waktu Olahraga yang Baik Agar Cepat Menurunkan Berat Badan
Manfaat Bermain Bola Basket
Lalu, apa manfaat bermain bola basket? Berikut beberapa di antaranya.
1. Meningkatkan Koordinasi dan Kestabilan Tubuh
Manfaat bermain basket yang pertama adalah meningkatkan koordinasi dan kestabilan tubuh.
