Selain itu, Anda juga bisa berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi saat tidak hujan. Hal tersebut Anda lakukan dalam rangka pemenuhan vitamin D.
5. Menjaga Kebersihan dan Kualitas Makanan
Saat musim hujan, ada baiknya Anda menjaga kebersihan dan kualitas makanan. Caranya adalah dengan memakan makanan yang bersih dan memiliki kandungan baik untuk kesehatan.
Alangkah lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi makanan yang diolah sendiri agar kebersihannya lebih terjamin.
6. Rutin Berolahraga
Tentunya saat musim hujan kita akan lebih cenderung untuk bersantai atau tidur. Meski begitu, Anda tetap perlu untuk berolahraga untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Pasalnya, ketika Anda berolahraga jantung akan berdegup lebih kencang, aliran darah lancar dan memicu produksi serotonin yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Menghindari Sarang Nyamuk
Biasanya nyamuk akan lebih mudah untuk berkembang biak saat musim hujan tiba. Tentunya hal tersebut akan meningkatkan risiko Anda terserang penyakit demam berdarah.
Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya Anda rutin membersihkan lingkungan rumah. Misal dengan menutup tempat penampungan air, menguras bak air, dan membuang benda-benda yang dapat menampung air, seperti kaleng atau ember tak terpakai.***
