HALOJABAR.COM-Saat ini, kerap muncul istilah Mager alias malas gerak yang menunjukkan sebuah kondisi kurang produktif. Untuk menghindarinya, intip 5 cara menghilangkan rasa malas yang membuat hidupmu tak bermanfaat.
Sebelum kita membahas cara menghilangkan mager, ada baiknya kita untuk mengetahui apasih mager itu? Dalam Kamu Besar Bahasa Indonesia, mager berarti malas bergerak atau sedang tidak bersemangat untuk beraktivitas.
Rasa malas atau enggan beraktivitas ini bisa terwujud dalam berbagai hal, tak cuma belajar. Memangnya mengapa timbul rasa malas? Sebabnya bermacam-macam, guys.
Beda orang bisa beda pula penyebab kemalasan yang dirasakannya. Boleh jadi rasa malas itu muncul akibat jenuh atau bosan dengan rutinitas yang berulang-ulang.
Cara Mengatasi Mager
Cara agar tidak mager itu bagaimana? Terutama dalam belajar nih, kalian yang paling sering kena “mager attack” tiap kali mau belajar, bagaimana cara biar gak malas belajar? Berikut lima tips biar ngga mager saat belajar di rumah.
1. Kurangi Begadang
Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya dan kurangi kebiasaan begadang. Usahakan kamu tidur 6-8 jam setiap malam supaya kamu lebih segar ketika bangun pagi keesokan harinya.
Kalau perlu, tetapkan rutinitas kamu untuk malam hari sebelum tidur supaya kamu lebih rileks dan lebih gampang tertidur, seperti mendengarkan musik yang slow, minum teh hangat, stop menggunakan alat elektronik sebelum tidur dan sebagainya.
2. Jadwalkan olahraga setiap minggunya
Supaya kamu nggak terbiasa hidup pasif tanpa aktivitas, tetapkan jadwal untuk berolahraga setiap minggunya, setidaknya 3-4 kali. Olahraga ini nggak perlu yang itu-itu aja lho – kamu bisa menambah variasi aktivitas kamu supaya nggak bosan dan menjadi mager untuk berolahraga.
