Mulai dari jogging keliling kompleks, ikut kelas yoga hingga mencoba kelas kickboxing bareng teman-teman – jadwalkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menurut kamu seru untuk menghilangkan stres dan menggerakkan tubuh.
Anggap aja jadwal olahraga ini seperti jadwal pertemuan dengan seseorang yang penting karena siapa lagi yang lebih penting dari dirimu sendiri?
3. Jangan overthinking
Seperti kata iklan yang terkenal, just do it. Nggak usah terlalu banyak memikirkan apa yang akan terjadi kalau kamu bilang “iya” pada tawaran beraktivitas atau bertemu dengan orang lain.
Kalau kamu tipe orang yang cenderung overthinking dan akhirnya menjadi mager karena terlalu banyak berpikir, coba tetapkan aturan 5 detik: setiap kamu ragu, hitung mundur dari 5-4-3-2-1 dan tetapkan tekad untuk bilang “iya” pada ajakan dari orang-orang di sekitar kamu atau niat melakukan aktivitas.
4. Tetapkan jangka waktu dan deadline sendiri
Biasakan menetapkan jangka waktu kapan kamu akan melakukan sesuatu dan deadline maksimal kapan kamu harus menyelesaikan suatu kegiatan atau membuat keputusan atau bertemu dengan orang lain.
Untuk kamu yang belum biasa disiplin, kamu bisa membagi semua proyek yang membuat kamu mager atau target kamu menjadi aktivitas-aktivitas kecil dan lakukan satu saja langkah maju untuk menyelesaikan proyek dan mencapai target setiap hari dengan deadline yang kamu tetapkan.
Mungkin kamu bisa belajar bahasa hanya 5 menit sehari atau selesaikan mengedit 1 saja foto request dari klien kamu setiap hari.
Akhirnya, langkah-langkah kecil ini bisa membuat proyek kamu selesai walaupun kamu mager karena hanya berupa aktivitas kecil setiap harinya.
5. Cari teman yang produktif
Kalau kamu bukan tipe orang yang bisa disiplin sendiri, saatnya mencari bantuan dan minta teman atau anggota keluarga kamu yang produktif untuk menjadi pengingat kamu untuk nggak mager.
