HALOJABAR.COM – Senjata paling kuat dari seseorang adalah tubuhnya, kendali semuanya memang harus di genggaman manusia itu sendiri termasuk ketika kalian ingin marah atau memendamnya itu adalah sikap kalian yang harus mengaung setiap sikap kalian yang dilakukan.
Dan jika kalian memilih untuk marah-marah, meski marah sering dianggap sebagai emosi negatif yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang.
Namun, tahukah kalian bahwa perspektif baru menunjukkan bahwa marah dapat memiliki manfaat tertentu bagi kesehatan kita, lho!
Penasaran dengan perspektif yang berbeda ini? Langsung saja MARKISA! Mari, kita simak bersama! Berikut beberapa manfaat potensial dari rasa marah yang terkelola dengan baik dan konstruktif.
1. Ekspresi Emosi yang Sehat
Marah adalah bagian alami dari rentang emosi manusia.
Mengungkapkan rasa marah yang sehat dan tepat waktu dapat membantu seseorang mengungkapkan ketidakpuasan atau ketidakadilan, serta memperbaiki hubungan interpersonal.
Dalam hal ini, marah berfungsi sebagai alat komunikasi yang dapat membantu memperbaiki konflik dan memperkuat batasan pribadi.
2. Memotivasi Perubahan
Marah yang terarah dengan baik dapat menjadi pendorong untuk melakukan perubahan positif.
Ketika seseorang merasa marah terhadap suatu situasi atau kondisi yang tidak adil, mereka mungkin akan merasa termotivasi untuk mengambil tindakan yang diperlukan.
Misalnya, marah terhadap ketidakadilan sosial dapat mendorong seseorang untuk terlibat dalam kegiatan advokasi atau membantu memperbaiki masalah sosial.
3. Keberanian untuk Menetapkan Batasan
Rasa marah yang sehat juga dapat membantu seseorang untuk menetapkan batasan yang jelas dalam hubungan dan kehidupan sehari-hari.
Marah yang tepat dapat memberi seseorang keberanian untuk mengungkapkan ketidaksetujuan terhadap perilaku yang merugikan atau membatasi, sehingga mempromosikan kesehatan hubungan yang seimbang dan saling menghormati.
4. Stimulasi Hormon dan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam situasi yang memicu rasa marah, tubuh melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol.
