Oleh sebab itu, tak heran jika mengonsumsi sagu dapat mencegah terjadinya osteoporosis karena efeknya dalam meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang Anda.
Tak hanya itu, sagu juga memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi glukosamin yang memengaruhi kepadatan tulang, fleksibilitas, dan gerakan sendi.
Kadar glukosamin yang meningkat ini dapat menyebabkan peningkatan produksi cairan sinovial dalam jumlah kecil antara selubung sendi dan tendon. Hal tersebut rupanya membantu meningkatkan fleksibilitas gerakan persendian.
Baca Juga: Selain Raja Ampat, Ini 7 Rekomendasi Destinasi di Papua Barat yang Tak Kalah Menawan
5. Meningkatkan Performa Tubuh Saat Berolahraga
Salah satu manfaat kesehatan dari sagu yang cukup menonjol adalah meningkatkan kebugaran tubuh, khususnya saat Anda berolahraga.
Sebuah penelitian juga berhasil membuktikan bahwa ketahanan tubuh saat berolahraga meningkat hingga 37 persen.
Lalu, penelitian lain pada tahun 2016 menyatakan bahwa mengonsumsi bubur yang terbuat dari sagu setelah 15 menit bersepeda dapat meningkatkan performa hingga 4 persen. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dari mengonsumsi sagu karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi.***
