Pastikan ikan sudah benar-benar matang sebelum dikonsumsi. Jadi, makanlah sushi yang isinya sayur-sayuran atau ikan yang dimasak matang, ya.
6. Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Nanas
Nanas dianggap dapat menyebabkan keguguran, atau persalinan dini. Padahal, buah ini aman dan sehat untuk dikonsumsi selama kehamilan. Bahkan tidak ada bukti medis yang mendukung pernyataan bahwa nanas membahayakan ibu dan janin.
Awal munculnya mitos ini adalah karena bromelain, kandungan pada nanas, diteliti dapat memecah protein dalam tubuh dan mengakibatkan perdarahan abnormal. Ini memang benar.
Tapi jumlah bromelain dalam satu porsi nanas tidak akan memengaruhi kehamilan Anda. Faktanya, Anda harus makan antara tujuh hingga sepuluh nanas untuk memicu hal tersebut.
Selain itu, kandungan bromelain paling tinggi terletak pada bagian tengah nanas. Jika Bunda sangat khawatir, bisa makan bagian pinggir nanas saja.
7. Ibu Hamil Tak Boleh ke Dokter Gigi
Semua orang tak boleh abai dengan kesehatan gigi dan mulutnya, termasuk ibu hamil. Ini diperkuat dengan fakta bahwa peningkatan level hormon selama kehamilan dapat membuat gusi membengkak dan berdarah.
Tak pelak, masalah kesehatan gigi dan mulut pada ibu hamil, terutama periodontitis kronis, dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan bayi lahir rendah. Gigi berlubang yang tidak diobati juga berisiko mengakibatkan gangguan jantung, yang kemudian bisa mengganggu aliran darah ke janin.
Hal-hal yang harus diperhatikan ibu hamil untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah: teratur menyikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan pagi dan malam sebelum tidur, membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, hindari obat kumur yang mengandung alkohol, dan melakukan kontrol secara teratur ke dokter gigi.
