Selain itu, manfaat jagung bakar juga mengandung banyak serat dan protein, yang dicerna lambat pada tubuh sehingga dapat mengendalikan kadar gula darah dengan memperlambat kecepatan pemecahan glukosa ke aliran darah.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C sebanyak 8 persen dari kebutuhan harian menjadi manfaat jagung bakar yang lainnya.
Vitamin C penting dalam proses perbaikan sel, peningkatan kekebalan tubuh dan anti penuaan. Jagung juga mengandung karotenoid berupa lutein dan zeaxanthin yang dikenal bisa menunjang sistem kekebalan tubuh.
Kadar dua jenis karotenoid yang tinggi dalam darah berkaitan dengan penurunan resiko dari penyakit degenerasi makula dan katarak yang umum menjadi penyebab kebutaan. Selain itu, jagung juga mengandung vitamin A yang diketahui sangat bagus untuk mata.
3. Menyembuhkan Penyakit Jantung
Manfaat jagung bakar berasal dari kandungan vitamin C, karotenoid dan flavonoid dapat menjaga jantung tetap sehat dengan pengendalian kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Jagung bagi Kesehatan: Salah Satunya Mengontrol Diabetes
4. Menyembuhkan Diabetes
Jagung mengandung senyawa fitokimia fenolik yang dapat mengatur penyerapan dan pelepasan insulin dalam tubuh manusia.
Dengan demikian, memungkinkan penderita diabetes untuk tetap menjalani kehidupan normal.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Jagung adalah makanan yang kaya akan kandungan serat baik yang mudah larut dan yang tidak. Serat yang mudah larut akan membantu memblokir penyerapan kolesterol pada tubuh.
Mengonsumsi jagung bakar juga akan membuat proses buang air besar lebih lancar, menghindari masalah seperti sembelit, wasir dan kanker usus besar.***
