Memanaskan makanan berulang kali dapat membuat nutrisi penting di dalamnya hilang. Selain itu, minimalkan jumlah santan agar tidak menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dalam mengonsumsi daging, batasan atau jumlah yang dikonsumsi berbeda-beda tiap orangnya. dr. Marya menyarankan untuk mengonsumsi daging 1/4 dari isi piring karena daging termasuk dalam protein dan dalam aturan gizi seimbang normalnya berisi 1/4 dari isi piring yang dikonsumsi.
“Balance dengan sayurnya (sebanyak) setengah isi piring,” kata dr. Marya.***
