HALOJABAR.COM- Untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang selama berpuasa, Anda perlu untuk meminum minuman yang menyehatkan ketika waktunya buka. Sebab, pada saat menjalankan ibadah puasa, kita selaku umat muslim tidak diperbolehkan untuk meminum.
Maka dari itu, Anda perlu untuk memilih minuman yang sehat untuk buka puasa. Terdapat beberapa minuman sehat yang bisa menjadi pilihan Anda untuk buka puasa nanti. Lantas apa saja minuman sehat untuk buka puasa? Berikut ini ulasan di bawah ini.
Kumpulan Minuman Sehat untuk Buka Puasa
Berikut ini beberapa minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk buka puasa nanti.
1. Air putih
Salah satu minuman yang sehat untuk buka puasa Anda adalah air putih. Bahkan, meminum air putih saat buka puasa sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Selain itu minum air putih saat buka puasa, memiliki beberapa manfaat seperti mencegah dehidrasi, menyehatkan organ pencernaan dan mengatasi konstipasi.
2. Teh hangat
Minuman yang satu ini paling sering dikonsumsi saat buka puasa oleh sebagian orang. Ternyata teh hangat menjadi salah satu minuman sehat untuk buka puasa.
Anda bisa memilih berbagai jenis teh untuk buka puasa seperti, teh hitam dan teh telang. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau lemon dalam teh hangat tersebut.
3. Jus buah
Seperti kita tahu bahwa kandungan dalam buah-buahan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Pada saat buka puasa, Ada baiknya Anda memilih buah-buahan yang mengandung banyak air untuk dijadikan jus.
Beberapa buah-buahan yang mengandung banyak air diantaranya adalah jeruk, apel, anggur dan semangka. Selain menyegarkan dan mengandung vitamin, dengan meminum jus buah-buahan saat buka puasa dapat mencegah dehidrasi pada tubuh Anda.
4. Jus sayuran
Tidak hanya buah, jus sayuran juga termasuk ke dalam salah satu minuman sehat untuk buka puasa. Sebab, sayuran memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
