HALOJABAR.COM- Dalam memasak suatu makanan, terdapat satu bumbu dapur yang sangat sering digunakan. Bumbu dapur tersebut adalah bawang putih.
Banyak orang belum tahu, jika bawang putih ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, dalam bawang putih ini mengandung berbagai nutrisi.
Diantaranya adalah zat allicin, vitamin, mineral, fosfor, kalium, kalsium dan zat besi. Kalau begitu, apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat dari bawang putih untuk kesehatan tubuh.
1. Menyehatkan Jantung
Manfaat pertama dari bawang putih adalah dapat menyehatkan jantung. Tidak banyak yang tahu jika, bawang putih ini sangat baik untuk kesehatan jantung.
Bawang putih ini, dapat menurunkan kolseterol serta melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda.
2. Meredakan Sakit Gigi
Perlu Anda tahu bahwa, dalam bawang putih mengandung anti bakteri serta analgesik. Kedua kandungan tersebut memiliki manfaat untuk meredakan sakit gigi.
Caranya adalah dengan meletakkan beberapa siung bawang putih yang telah dihancurkan ke bagian gigi yang terasa sakit.
3. Mencegah Kanker
Manfaat lain dari bawang putih adalah dapat mencegah penyakit kanker. Perlu Anda tahu, jika bawang putih ini mampu menekan aktivitas sel kanker dalam tubuh.
Pasalnya, dalam bawang putih ini memiliki sifat antikanker. Selain itu, bawang putih ini juga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi yang memiliki masalah hipertensi atau darah tinggi, Anda sangat dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih. Pasalnya bawang putih ini memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi ekstrak bawang putih sebanyak 600-1500 miligram, akan memberikan efek yang setara dengan obat atenolol.
Apabila menyukai bawang putih yang mentah, Anda bisa mengonsumsinya sebanyak empat siung setiap hari. Tujuannya adalah untuk menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
