Dalam meminum minuman ini, ada baiknya Anda memilih yang mengandung protein whey. Karena, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa, protein tersebut dapat menjadi pengganti kalori.
Baca juga : Jangan Sampai Keliru, Ini 12 Kebiasaan yang Salah dalam Menjalankan Diet
4. Keju Cottage
Perlu Anda tahu bahwa, keju cottage dapat membuat perut menjadi lebih kenyang ketika mengosumsinya. Dalam keju cottage ini mengandung protein whey yang memiliki manfaat untuk proses penurunan berat badan. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat menggantikan elektrolit yang hilang setelah Anda melakukan olahraga.
5. Telur
Telur memang terkenal kaya akan protein dan merupakan sumber nutrisi yang tepat untuk memulihkan tubuh usai olahraga. Dalam sebutir telur terkandung sekitar 80 kalori dan 6 gram protein, sehingga juga dapat mengenyangkan. Protein yang terkandung di dalam telur juga dapat membangun otot untuk diperbaiki setelah berolahraga.
Itulah tadi ulasan mengenai makanan untuk hasil diet maksimal. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!***
