4. Perubahan suasana hati
Apakah kamu sering merasa lebih mudah marah atau terganggu saat kamu lelah? Nah, hal ini umum terjadi ketika seseorang kurang tidur. Begadang sangat berpengaruh kepada kadar hormon kortisol di dalam tubuh, tepatnya hormon yang memengaruhi stres.
5. Berat berat badan bertambah
Begadang dan berat badan memiliki keterkaitan yang cukup erat. Bahkan, kurang tidur dalam waktu yang lama juga bisa meningkatkan risiko obesitas. Keterkaitan antara dua hal ini terjadi karena peran hormon.
Tiga hormon yang bisa memengaruhi nafsu makan seseorang adalah hormon kortisol, grelin, dan leptin. Kurang tidur bisa membuat tubuh menjadi lebih mudah lapar sehingga berat badan bertambah lebih cepat.
6. Kemungkinan hipertensi yang tinggi
Hipertensi atau penyakit darah tinggi terjadi ketika tekanan darah seseorang lebih dari 130/80 mmHg. Seseorang berpotensi tinggi untuk mengalami kondisi ini karena begadang dalam kurun waktu yang lama bisa mengganggu proses metabolisme pada tubuh.
Secara normal, tekanan darah seseorang akan menurun 10-20 persen ketika terlelap. Jika pada waktu ini tubuh malah terjaga, tekanan darah bisa naik dan menyebabkan hipertensi.
Itulah berbagai dampak begadang saat puasa yang kamu perlu tahu.***
