Jika ingin menurunkan berat badan, ada baiknya Anda sarapan dengan telur yang utuh tanpa tambahan apapun.
3. Kopi
Siapa yang suka minum kopi di pagi hari? Seperti kita tahu, kopi termasuk ke dalam minuman yang sehat ketika dikonsumsi dengan tepat. Karena, dalam kopi ini mengandung kafein yang bermanfaat sebagai zat antioksidan.
Tetapi kopi ini bisa menjadi menu sarapan yang bikin perut buncit. Hal tersebut bisa terjadi ketika Anda menambahkan beberapa perasa manis ke dalam kopi. Diantaranya adalah gula, sirup, susu, krimer dan lainnya.
Hal tersebut dapat menimbun lemak di dalam tubuh. Kopi yang mengandung kalori dan gula tinggi, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan perut buncit, ketika Anda terlalu sering mengonsumsinya.
4. Pastry
Menu sarapan yang bisa bikin perut buncit selanjutnya adalah pastry. Sebagian orang sering menjadikan olahan pastry seperti croissant, sebagai menu sarapannya. Biasanya pastry ini dinikmati dengan secangkir teh ataupun kopi.
Namun perlu Anda tahu bahwa, di dalam pastry ini mengandung tinggi kalori. Bahkan dalam croissant sendiri mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi. Hal tersebut yang membuat pastry menjadi menu sarapan yang bisa bikin perut buncit, ketika Anda sering mengonsumsinya.
5. Sereal
Sereal merupakan salah satu menu sarapan praktis untuk sarapan. Hal tersebut karena sereal tidak memiliki proses memasak. Sereal dapat dinikmati hanya dengan menuangkannya ke dalam mangkuk dan menambahkan susu.
Namun, sarapan kesukaan banyak orang tersebut dapat menjadi penyebab perut buncit. Sebab sereal mengandung gula tambahan dan karbohidrat olahan. Tentu kedua hal tersebut dapat membuat perut buncit jika dikonsumsi secara rutin terus menerus.
Itulah ulasan mengenai beberapa menu sarapan yang bisa bikin perut Anda menjadi buncit. Semoga bermanfaat.***
