3. Diet Gagal
Ketika sedang menjalankan diet, beberapa orang biasanya akan meninggalkan atau melewatkan waktu makan. Tujuannya adalah untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Namun, perlu Anda tahu bahwa ketika melewatkan makan justru dapat membuat diet menjadi gagal.
Sebab, ketika tubuh membutuhkan asupan kalori dan lemak berlebihan, malah akan membuat makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal.
4. Kekebalan Tubuh Menurun
Bahaya terlalu sering telat makan yang selanjutnya adalah dapat membuat kekebalan tubuh Anda menurun. Pasalnya, yang dapat membuat imun tubuh menjadi kuat adalah nutrisi dari makanan.
Ketika Anda sering telat makan, akan membuat tubuh menjadi kekurangan nutrisi dan gizi. Jika sudah begitu, tubuh akan rentan terkena penyakit.
5. Insomnia dan Gangguan Mental
Sakit perut karena telat makan bisa menyebabkan insomnia dan sulit tidur alias insomnia. Padahal insomnia penyebab utama gangguan mental, stres dan depresi.
Itulah tadi ulasan mengenai beberapa bahaya telat makan bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.***
