HALOJABAR.COM – Susah buang angin dan kembung sungguhlah suatu keadaan yang sangat tidak menyenangkan. dan sesuatu yang membuat kita tidak nyaman atau tidak sehat yaitu adalah penyakit.
Sedang kentut adal proses alami yang diakarunia oleh tuhan agar manusai bisa mengeluakan gasa yang meraka telan seharaian dijalan.
Lantas jika semuanya sudah terlanjur dan kita jadi slit utuk keteu, adalah cara utuk melancarkan itu semua?
Tenang mari simak yang berikut!
Cara agar bisa kentut
Salah satu alasan kenapa gas perut tidak segera keluar adalah kebiasaan menahan kentut.
Selain itu, ada kebiasaan yang memicu masuknya udara ke dalam saluran pencernaan, seperti permen karet, merokok, atau konsumsi minuman bersoda.
Seseorang yang tidak bisa kentut biasanya disebabkan karena masalah obstruksi perut.
Obstruksi perut adalah kondisi penyumbatan usus yang disebabkan oleh feses, benda asing dari luar, atau kanker.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar bisa kentut.
1. Mengonsumsi makanan pemicu keluarnya gas
Konsumsi makanan pemicu gas membantu memberikan tekanan dari dalam perut. Jadi, gas lebih mudah terdorong melalui kentut.
Inilah jenis makanan pemicu gas yang bisa Anda coba agar bisa kentut secara alami.
- Sayuran cruciferous seperti kubis, brokoli, kembang kol, pakcoy, dan asparagus.
- Kacang-kacangan seperti kacang polong.
- Produk susu seperti keju, es krim, dan yoghurt.
- Jus buah misalnya jus apel dan jus pir.
- Minuman berkarbonasi seperti air soda
- Makanan berserat tinggi seperti gandum utuh, buah-buahan, dan sayuran.
2. Memijat perut dengan minyak
Ada beberapa jenis minyak yang menimbulkan sensasi hangat ketika digosok, seperti minyak peppermint, minyak kayu putih, atau minyak eukaliptus.
Nah, memijat perut dengan minyak ini bisa Anda coba sebagai cara agar bisa kentut secara alami.
