HALOJABAR.COM – Menjaga kesehatan jiwa merupakan hal yang sangat penting dan perlu diperhatikan, karena sehat jiwa merupakan bagian yang paling intens dari kesehatan yang ada pada diri kita.
Memiliki bentuk tubuh yang sempurna apapun fisik yang dimiliki, bila jiwa yang kita miliki tidak sehat, maka kualitas hidup akan berkurang dan tiada gairah. Kesehatan jiwa ini adalah merupakan sesuatu yang diperlukan oleh semua orang, yaitu seperti memiliki perasaan sehat, bahagia, dan semangat hidup.
Gangguan kejiwaan ini memang tidak mematikan akan tetapi seseorang yang mengalami gangguan jiwa akan mengganggu kualitas hidup seseorang dan merusak produktivitas seseorang.
Selain itu, pada klien yang mengalami gangguan jiwa biasanya juga mendapatkan perhatian yang khusus, sehingga merepotkan anggota keluarga lain atau masyarakat sekitarnya. Oleh karena itu penting bagi semua manusia untuk bisa sebisa mungkin lakukanlah deteksi sedini mungkin lebih penting daripada mengobati.
Dan bagaimana tips atau cara agar kita mencapai jiwa yang sehat dan tentram? Penasaran? Langsung saja MARKISA! Mari, kita simak bersama! Berikut 5 tips mencapai jiwa yang sehat dan tentram.
Baca Juga: 5 Kata Bijak Menentramkankan Jiwa dari Djalaludin Rumi
Tips Mencapai Jiwa yang Sehat dan Tentram
1. Connect
Hidup akan lebih bermanfaat ketika kita berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Saling berinteraksi, bertukar pikiran dan berbagi rasa. Memang ada orang yang menghindari diri dari untuk berinteraksi dengan orang lain dengan alasan untuk ketenangan diri.
Namun dalam kesendirian, orang akan berfokus dengan pikirannya sendiri, yang belum tentu semuanya positif dan benar yang dapat menimbulkan ilusi bahkan halusinasi.
2. Be active
Bangkit, dan biarkan tubuh bergerak. Berjalan, berlari, bersepeda, olahraga permainan, berkebun atau kegiatan apa pun yang membuat tubuh kita bergerak ( atau kegiatan yang mampu dan bisa dilakukan oleh seseorang individu ).
