HALOJABAR.COM – Harus diketahui terdapat buah dan sayur yang efektif untuk memperlambat penuaan, bagi kamu yang ingin terlihat tetap muda dan segar pada usia yang sudah sangat matang. Simak ulasannya di bawah ini.
Tentu saja memiliki tubuh yang Sehat dan awet muda menjadi dambaan semua orang, hal tersebut banyak dilakukan dengan cara perawatan dengan harga yang selangit.
Namun terdapat beberapa makanan seperti buah dan sayur, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan. Makanan tersebut bisa dikonsumsi setiap hari, dan tentu saja dengan harga yang terjangkau.
Perlu diketahui mengonsumsi buah dan sayur segar, tanpa bahan tambahan seperti pengawet atau lainnya memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Hal tersebut karena kandungan serat yang terkandung dalam buah dan sayuran, sangat berperan penting bagi metabolisme tubuh.
Oleh karena itu makanan ini sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari, bukan hanya untuk kesehatan, tapi juga buah dan sayur yang akan dibahas ini diketahui memiliki manfaat untuk Memperlambat Penuaan.
Berikut adalah buah dan sayur yang dapat memperlambat proses penuaan.
Buah Delima
Menurut berbagai sumber, Buah delima kaya dengan antioksidan seperti polifenol, kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan.
Selain itu buah delima efektif untuk melawan kanker, dan menurunkan tekanan darah. Selain itu buah delima juga diketahui memiliki efek unik pada sel-sel penuaan tubuh.
Setelah usia diatas 50 tahun diketahui sel-sel tubuh akan mulai kesulitan mendaur ulang mitokondria, yang berdampak langsung pada kekuatan otot. Jika proses daur ulang terhambat, mitokondria dapat menumpuk dan meningkatkan risiko Parkinson.
Untuk itu disarankan untuk mengonsumsi Buah delima, karena mengandung molekul untuk mengubah mikrobioma usus menjadi sesuatu yang disebut urolithin. Senyawa tersebut dapat membantu menjaga proses mitokondria tetap sehat.
Wortel
Wortel sangat efektif untuk Memperlambat Penuaan karena memiliki Kandungan antioksidan, yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang seiring bertambahnya usia.
