HALOJABAR.COM-Buah belimbing, juga dikenal sebagai “bintang” karena bentuknya yang unik, adalah salah satu buah yang sering dijumpai di wilayah tropis seperti Asia Tenggara.
Selain memiliki rasa segar dan renyah, buah belimbing juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah enam manfaat hebat dari buah belimbing yang wajib kamu ketahui:
1. Kaya akan Vitamin C
Buah belimbing mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam melawan infeksi, meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit, serta membantu penyerapan zat besi.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam buah belimbing membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Konsumsi buah belimbing secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Serat dalam buah belimbing membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kalium dalam buah belimbing membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi jantung yang baik.
4. Menyehatkan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah belimbing dapat membantu memperbaiki pergerakan usus dan mencegah sembelit. Konsumsi buah belimbing dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. Menurunkan Berat Badan
Buah belimbing rendah kalori dan mengandung serat, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Serat membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Vitamin A yang terdapat dalam buah belimbing bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mempertahankan penglihatan yang baik.
Meskipun buah belimbing memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi terhadap buah belimbing, sehingga sebaiknya hindari konsumsi jika kamu memiliki riwayat alergi tertentu.
