HALOJABAR.COM –Simak 5 manfaat buah nangka bagi kesehatan, nomor 2 paling banyak dicari, lho!
Buah Nangka adalah salah satu buah yang diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah Nangka ttersebut didapatkan dari berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalamnya seperti, karbohidrat kompleks, serat, protein, vitamin A, vitamin B, vitamin C, Mineral, seperti magnesium, kalium tembaga dan mangan.
Selain kandungan yang baik untuk tubuh diatas, buah Nangka juga mengandung cukup banyak air serta kaya akan antioksidan yang tentunya baik untuk tubuh.
Bagi kalian yang ingin tahu manfaat buah Nangka untuk kesehatan, inilah 5 manfaatnya :
1. Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah Nangka memiliki indeks glikemik rendah, disamping itu kandungan antioksidan, flavonoidnya dan proteinya yang berfungsi untuk mengontrol gula darah yang naik terlalu cepat.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin A dan C dalam buah nangka diketahui dapat mencegah berbagai penyakit. Selain itu, mengkonsumsi buah nangka juga dikatakan bisa meminimalisir risiko terinfeksi virus pada tubuh.
3. Dapat Menyehatkan Kulit dan Mata
Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam nangka dapat meningkatkan kesehatan kulit serta e menghambat penuaan dini. Selain itu, mengkonsumsi nangka juga dapat melindungi kulit rusak karena terkena paparan sinar matahari.
4. Bisa Mengurangi Risiko Kanker
Salah satu manfaat nangka yang ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti yang telah disebutkan sebelumnya.
5. Bisa Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah nangka dapat membuat kamu tehindar dari berbagai maslaah pencernaan, seperti sembelit. Selain mengandung serat, buah nangka juga mengandung karbohidrat kompleks yang memiliki fungsi prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kumat baik dalam saluran cerna.***
