HALOJABAR.COM – Tidur merupakan cara untuk mengembalikan kebugaran tubuh kita selepas menjalankan aktifitas seharian. Setiap orang tentunya memerlukan waktu tidur yang cukup agar tubuh terasa lebih segar kembali, sehingga saat menjalankan aktifitas, kondisi tubuh kita dalam keadaan fit.
Namun demikian, ada waktu-waktu yang tidak direkomendasikan untuk melakukan tidur, salah satunya di waktu sore menjelang maghrib. Hal ini karena tidur saat waktu tersebut dapat mengundang berbagai macam penyakit.
Adapun beberapa penyakit yang bisa terjadi karena diakibatkan tidur di sore hari menjelang maghrib antara lain:
1. Menurunkan daya tahan tubuh
Menurut para pakar medis tidur saat menjelang maghrib bisa menyebabkan terganggunya metabolism dan dapat menurunkan daya tahan tubuh ,hal ini bisa menyebabkan penurunan produksi insulin dalam tabuh. Jika insulin dalam tubuh menurun dapat mengakibatkan gangguan siklus alamai tubuh akibatnya kita akan jatuh sakit karena daya tahan tubuh yang menurun.
2. Mempengaruhi kadar gula darah yang memicu diabetes
Salah satu penurunan dari menurunya produksi insulin dalam tubuh dapat mempengaruhi kadar gula darah dan memicu diabetes yang mana penyebabnya adalah dari penurunan insulin dalam tubuh. Ini akibat dari tidur menjelang maghrib yang akan menghambat daur alami tubuh dan akhirnya akan menimbulkan resiko diabetes
3. Memicu kebingungan
Pernahkah kamu terbangun sesudah maghrib dan merasakan sensasi seperti orang linglung dan banyak sensasi tubuh yang aneh. Kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang tidak menyadari perubahan siang serta malam sehingga memicu perasaan yang aneh dan linglung.
4. Badan serasa lemas dan pegal-pegal
Tidur menjelang maghrib pun dapat membuat otot serta paru-paru menjadi lemas, dan hal itu diakibatkan karena kurangnya asupan oksigen yang masuk jika kita tidur menjelang maghrib. Sehingga menyebabkan badan menjadi pegal-pegal saat bangun dari tidur sore.
