HALOJABAR.COM — Sebagai makhluk hidup, manusia sangat membutuhkan air putih.
Minumbair putih tidak saja menghilang dahaga, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tubuh manusia memerlukan sedikitnya 1,5 liter air putih setiap hari.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap sehat dianjurkan untuk menjaga asupan air putih setiap harinya.
Melansir website Jagran Josh, Selasa 17 Januari 2023, Inilah akibat buruk yang bisa muncul karena kekurangan minum air putih.
1. Dehidrasi
Dehidrasi kronis terjadi pada seseorang yang kurang asupan air putih.
Hal ini bisa mengakibatkan laju aktivitas enzim menurun dan membuat tingkat kelelahan meningkat.
Dalam prosesnya, masalah tersebut bisa membuat Anda merasa lelah serta tidak bisa beraktivitas dengan baik karena energi yang semakin berkurang seiring waktu.
2. Tekanan Darah Tinggi atau Rendah
Salah satu fungsi penting dari air putih adalah membantu tubuh untuk membuang zat beracun dari darah, serta memberi sirkulasi yang lebih baik.
Dalam prosesnya, sistem dalam tubuh membutuhkan asupan air agar mereka bisa bekerja dengan baik.
Hal ini dikarenakan darah di dalam tubuh tidak akan cukup untuk mengisi semua saraf, arteri, dan organ lainnya.
3. Infeksi Urine
Kesehatan ginjal dan sistem saluran kemih cukup dipengaruhi oleh konsumsi air putih.
Sebagai gambaran, ketika tubuh mengalami dehidrasi, akan muncul risiko seperti infeksi urin yang bisa ditandai dengan warnanya yang gelap dan menjadi berbau.
4. Sistem Pencernaan
Dalam sistem pencernaan, produksi cairan akan berkurang pada sebuah tubuh yang mengalami dehidrasi.
Pada keberlanjutannya, hal ini bisa memunculkan risiko masalah dalam perut seperti gastritis hingga maag.
5. Gangguan Sistem Pernafasan
Dalam salah satu fungsinya, air bisa menjadi pelindung tubuh dari polusi ataupun partikel kotor lain yang mungkin masuk ke sistem pernafasan, termasuk selaput lendir paru-paru yang membutuhkan banyak asupan.
