HALOJABAR.COM-Gangguan cemas bisa menghantui siapapun, penyebabnya bisa berasal dari pola hidup yang salah.
Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu pemicu gangguan cemas adalah kurangnya mengonsumsi air putih.
Menurut Zaidul Akbar pada channel youtube bisikan.com, kekurangan asupan air putih di tubuh bisa mengakibatkan kecemasan yang mempengaruhi kebahagiaan dalam hidup.
“Jadi begini, rasa takut, cemas atau anxiety itu tidak lepas dari peran tubuh yang mengalami kekurangan mineral, nah mineral-mineral mikro ini berperan penting sebagai bahan baku pembuat hormon kebahagiaan dalam tubuh kita,” jelas Dokter Zaidul Akbar.
Tubuh yang mengalami kekurangan cairan, mudah merasakan kegelisan. Anxiety sendiri, berhubungan dengan defisiensi dari mikro mineral.
Pada tumbuhan, terdapat 2 jenis yang memiliki kandungan mineral yaitu rempah dan rimpang. Saat merasakan kecemasan, rempah-rempah yang sangat bisa menangani kecemasan terdiri dari kunyit, jahe dan serai.
“Membuat minumam yang mengandung tinggi mineral, bisa kita buat dengan cara merebusnya, agar bisa lebih nikmat, air rebusan yang terdiri dari jahe, kunyit dan serai, bisa ditambah madu, insyaa Allah, kecemasan yang kita alami akan beransur berkurang,” jelasnya.
Untuk resep sendiri, Zaidul Akbar sangat tidak menyarankan untuk mengonsumsi minuman rempah untuk menghilangkan anxiety.
Berikut resep Zaidul Akbar, membuat minuman sembuhkan kecemasan.
600 ml air putih
2 buah Kunyit berukuran 6cm
2 buah jahe berukuran 6cm
3 batang serai
2 sdm madu murni
Sebelum air direbus, serai, kunyit dan jahe terlebih dahulu dimemarkan, kemudian potong memanjang. Hal ini dilakukan agar, kandungan baik pada rempah bisa menyatu cepat dengan air.
Pertama, rebus terlebih dahulu air, dengan api rendah pada kompor. setelah air mulai panas masukan kunyit, serai dan jahe yang sudah dipotong.
